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母親節擔心吃太多...？小腹變凸嗎？ 試試這個動作，高抬腿腹部伸展 #有效刺激你的下腹部 12-15...

運動很疲勞？提不起勁？ #一起動起來呀～～～ 那代表你身體太疲勞了，有效的伸展可以讓你恢復80%以上...

這支影片有1萬人分享...大家都沒時間運動呀😂😂 對於想鍛鍊臀部跟腿後側肌群可以試試🔥 ⬇️改變...

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8週改變自己 常久坐腹部脂肪總是團結再一起嗎？ 晚班的護士燕燕透過飲食調整跟教練指導下 6...

每天久坐辦公室上班族下班累癱又沒時間運動 發現腹部跟臀部肥到爆，讓沒有運動習慣的你超苦惱？ 今年一...

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💎你的無限之戰💎 當健身到一定的時間時最常被問...這樣要練多久？ 其實我心裡的答案往往都是「...